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Ciencia y salud

Por José Antonio Lozano Teruel

Longevidad: Forma física

¿Qué es más importante para vivir más años, perder peso o estar en mejor forma física?. En la reciente Reunión, celebrada en Londres, de la Asociación para el Estudio de la Obesidad, se han dado a conocer los resultados de las investigaciones realizadas por el Instituto Cooper de Dallas, durante 10 años, sobre 25.000 hombres y 8.000 mujeres de mediana edad. En resumen, las personas obesas, pero en buena forma física, mostraron un 50% de disminución del riesgo de mortalidad comparadas con las delgadas que no lo estaban. Como indicador de la forma física se midió el tiempo de práctica en una cinta de andar antes de llegar a la situación de fatiga. Como consejo práctico, la buena forma física se puede conseguir con media hora diaria de caminar a un ritmo moderado.