En los países del primer mundo un alto porcentaje de los somníferos y tranquilizantes son consumidos por las personas mayores. En el número de la semana actual de la revista JAMA (The Journal of the American Medical Association) un equipo médico de la UNIVERSIDAD DE STANFORD expone su Investigación, realizada con personas mayores, demostrando que la realización regular de ejercicios moderados hace que tales personas, en relación con los controles correspondientes, duerman una hora más, necesiten la mitad de tiempo para conciliar el sueño nocturno y que la calidad de este sueño sea mayor.