La actividad física es muy saludable para retardar y vivir mejor el envejecimiento. El doctor de Teresa, coordinador médico del Centro Andaluz de Medicina del Deporte, expuso datos concluyentes de que: un gasto calórico semanal en actividad física de unas 2000 kcalorías reduce el riesgo de muerte en un 40%; se haya o no realizado actividad anteriormente, la realización de actividad física en edades avanzadas siempre obtiene resultados favorables; el ejercicio físico favorece la actividad neuronal a través de la activación del factor de crecimiento semejante a la insulina.