Ciencia y salud

Por José Antonio Lozano Teruel

¿Libros electrónicos o impresos?

Un estudio recién publicado en la prestigiosa revista PNAS ha comparado los resultados sobre el sueño de leer antes de dormir bien unas páginas de un libro impreso o las de un libro electrónico en la pantalla (de un Ipad)

Un estudio recién publicado en la prestigiosa revista PNAS ha comparado los resultados sobre el sueño de leer antes de dormir bien unas páginas de un libro impreso o  las de un libro electrónico en la pantalla (de un Ipad). El ensayo se realizó sobre 12 adultos jóvenes sanos leyendo un libro impreso o un iPad durante cuatro horas antes de acostarse durante cinco noches consecutivas. Tras ello se realizaron las pruebas analíticas correspondientes para evaluar el tiempo de sueño, los ciclos REM y el grado de alerta al despertar por la mañana. El equipo investigador, dirigido por Anne-Marie Chang, neurocientífica del Brigham and Women´s Hospital de Boston concluye que uso de lectores retroiluminados de libros electrónicos afecta negativamente al sueño, a la sincronización circadiana y al grado de alerta al despertar por la mañana.
 
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http://www.pnas.org/content/early/2014/12/18/1418490112.full.pdf+html