Ciencia y salud

Por José Antonio Lozano Teruel

Nutrición: omega-3 y osteoporosis

La revista Nutrition and Metabolism recientemente publicó una investigación efectuada sobre 80 mujeres (58-78 años de edad) en la que han colaborado científicos de Estados Unidos e Irán relacionando la osteoporosis postmenopáusica, la realización de ejercicio aerobio (andar unos 30 minutos diarios) y la ingesta de ácidos omega-3 (diariamente 180 mg EPA y 120 mg DHA). La conclusión principal, avalada por multitud de datos analíticos es que la realización de un ejercicio aerobio regular y la administración de omega-3 tienen un efecto sinérgico positivo atenuando el proceso inflamatorio y aumentando la densidad mineral ósea en los casos de osteoporosis postmenopáusica.

Más en:
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-8-71.pdf