Andar
La revista Stroke publica un estudio hecho sobre 3.435 varones de 60 a 80 años, a los que se siguió durante diez años respecto al riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, tras ser clasificados en varios grupos según el tiempo semanal dedicado a caminar: 0-3 horas; 4-7 horas; 8-14 horas; 15-21 horas y más de 21 horas. Los resultados han demostrado que los hombres que caminaban de 8-14 horas por semana tuvieron alrededor de un tercio menor riesgo de accidente cerebrovascular (55 por 10.000 personas-año) que los hombres del grupo de 0-3 horas (80 por 10.000 personas-año). Para el grupo de 15-21 horas la reducción del riesgo fue de dos tercios. La conclusión evidente es la de que el andar regularmente un cierto tiempo juega un papel importante en la prevención de accidentes cardiovasculares.
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